假如你每天晨跑1小時,堅持1年,會發生什麼變化?

假如你每天晨跑1小時,堅持1年,會發生什麼變化?


你有多久沒有到公園去呼吸大自然的氣息?

常常囊在被窩不願離開溫床還是顧著宅在家煲劇打電游?

或者被工作壓得喘不過氣,休息時間都忙著養神?

不管什麼借口都好不妨給自己一個重生的機會,每天早起去附近跑跑......

每天堅持一小時,以後你會感謝你自己的 !



跑步厲害的不在於練習速度能有多快,而是時刻堅持住到終點。

過程中,汗水淋漓或者腳步開始不穩,會有想放棄的念頭。

可是......只要不停下來,深呼吸告訴自己行的!

就可以到達終點哦~



慢慢地會發覺體力沒以前那麼差勁了......

慢慢地也開始可以參加各類運動了......

慢慢的所謂自然醒也不是錯過早晨......




也許少了那麼一個小時的睡眠可是換來的是健康。

桌上的零食也開始沒有吸引力,


逛街時開始不逛衣服包包有的沒的,

開始買些實用性的了!




堅持了一年,發現以前錯過了很多美景。

原來日出可以那麼美,原來有很多美好是開始在起泡上。

明天開始跟著小編一起跑步吧!
  
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